30岁，40岁不迷茫。经历了很多事情之后，人们发现健康才是最重要的。想要健康，体重需要达到标准值，所以很多人想通过减肥来保持健康，延长寿命。那么43岁如何减肥呢？
1.坚持锻炼。
如果你想减肥，你需要适当的运动。运动可以改善身体的新陈代谢，加速脂肪的分解。但在选择运动方式时，需要根据自己的身体状况进行选择，避免运动不当而受伤。而且，你在锻炼的时候，还得持之以恒，才能取得更好的效果。
2.均衡饮食
对于减肥的人来说，均衡的饮食是减肥的关键。人们需要均衡饮食，调整粗粮与面粉、大米的对比，从而改善吃饭越来越胖的问题。此外，人们应该遵循早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少的原则。
3.不要吃得太晚
许多人喜欢熬夜。熬夜的时候，他们总会补点什么。其实这样对身体不好。最好早点睡觉，这样肝脏可以有很好的排毒效果。
4.多喝水。
水是人体的重要组成部分。没有水，身体会引发疾病。而且饭前喝水可以降低食欲，有助于减肥。所以人们必须多喝水。如果不想喝白开水，可以放点绿茶或者蜂蜜进去。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。