为了摆脱普通的脂肪，拥有苗条的身材，许多女性都在努力减肥。但是，减肥说起来容易做起来难，有的人坚持不了，反而会导致反弹。所以一定要坚持减肥，找到好的方法。煮土豆能减肥吗？
煮土豆可以减肥。土豆脂肪含量低，但也富含维生素、矿物质和膳食纤维。肠胃对土豆的吸收比较慢。吃土豆后，胃会感觉更饱，增加肠道蠕动，防止便秘，及时带走毒素和垃圾。煮土豆没有脂肪，更有利于减肥。但土豆淀粉含量高，不宜多吃。除了煮土豆，炒土豆丝也可以吃，对减肥也有好处。
说到减肥，除了土豆，还可以吃苦瓜、洋葱、冬瓜。靠这些食物减肥，比吃药、节食更健康、更安全。
减肥必须遵守的原则是主食一定要吃，营养要均衡，不允许暴饮暴食。没有必要不吃肉，但是，需要注意的是，甜食、酒、含糖量高的水果是禁止吃的。减肥的关键是管住嘴，迈开腿。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。