工作和生活压力的增加，会使很多女性的卵巢处于“亚健康状态”，增加女性性器官疾病的可能性，甚至导致危及生命的卵巢癌。所以女性要注意保养卵巢，但是很多女性不知道怎么做。那么，保养卵巢最好的运动是什么呢？
有可能通过运动达到保养卵巢的效果，我们生活中也确实有很多运动有这种效果。比如可以每天快步走，时间不要太长。快走半小时左右，可以改善血液循环，从而保养卵巢。
另外，跳绳也是不错的选择。经常跳绳对卵巢和盆腔有一定的按摩振动感，可以达到排卵的效果。也可以选择踢发键。这种运动可以更好地促进盆腔区域的血液循环，也有助于卵巢区域的废物排出，延缓卵巢衰老。
还有一项大家最熟悉的运动——跑步。经常慢跑也能减缓卵巢衰老。另外就是瑜伽，是运动和精神的结合。不仅可以帮助促进气血的循环，还可以调节激素的分泌，对卵巢有很好的保养作用。
卵巢和子宫是维持女性健康和美丽的重要器官。为了延缓衰老，保持美丽和健康，女性朋友应该好好照顾自己的卵巢和子宫。除了运动，还要多注意饮食，不要吃太多刺激寒性的食物，否则也可能引起宫寒等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。