银耳和枸杞大枣一起怎么煮不软(银耳百合山药枸杞一起煮功效)

最好的答案是肯定的。银耳含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养成分。枸杞的营养成分主要是枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素、类胡萝卜素酯、维生素C、多种氨基酸和钾、钠、钙、镁、铜、铁、锰、锌、磷等矿物元素，不可配伍，可同煮。

银耳可以和枸杞一起煮。银耳含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养成分。枸杞营养丰富，主要有枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素、类胡萝卜素酯、维生素C、多种氨基酸和钾、钠、钙、镁、铜、铁、锰、锌、磷等矿质元素。这两种食材是不相容的，可以一起煮着吃。

银耳是担子菌的子实体，有银耳、银耳、银耳、银耳，又称银耳、银耳、银耳等。并有“真菌之冠”的美称。银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5~10厘米，质软，白色，半透明，有弹性。银耳作为我国传统食用菌，一直是广大人民群众喜爱的食品，其有效成分银耳多糖具有特殊的保健功能。