西瓜是一种常见的水果，富含维生素、矿物质、膳食纤维等。适量食用对身体有好处。许多人经常吃西瓜，尤其是在夏天。暑和暑是夏天的两个节气。两个节气都可以吃西瓜，可以清热去火，补水美白，补充营养。
小暑吃西瓜还是大暑吃西瓜
不管怎样。
西瓜又甜又多汁。适当吃一些西瓜，可以消暑解暑。夏天，适当吃些西瓜对身体有好处。暑和暑都是夏天的节气。如有必要，可以在暑热、暑热当天吃西瓜。只要注意西瓜性寒滑即可。一次不要吃太多，以免引起肠胃不适。
西瓜是一种水分丰富、味道甜美的水果。在阳光明媚的夏季节气，气温开始升温。许多人会在夏季节气期间采取许多夏季降温措施。吃饭是很重要的一个环节。西瓜是夏天的凉性水果。所以在寒暑假期适当吃一些西瓜可以降温，尤其是冰镇的西瓜，可以给人更好的冷的感觉。但在寒暑假吃西瓜时，要注意控制用量，因为西瓜的性质是寒凉的，吃多了容易拉肚子，不利于健康。
小暑大暑吃西瓜有什么好处
1.清热去火
由此可见，西瓜的第一功效就是清热去火，这也是夏天西瓜最著名的功效之一。炎热的夏天，我们经常吃西瓜，不仅可以消暑，还可以提高工作效率，有效预防肝病。
2.美白补水
此外，经常食用西瓜还可以美白肌肤，补充水分，因为西瓜水分多，还含有抗氧化剂。因此，吃西瓜不仅能在一定程度上美化和滋润皮肤，还能达到延缓皮肤衰老的良好效果。所以，西瓜可以算是一种必备的水果美容和美丽的夏天。
3.增强免疫力。
当然，多吃西瓜不仅能防暑、美白肌肤，还能对人体产生其他好处，比如增强免疫力。夏天因为天气太热，人体如果不及时补充水分和维生素，很容易出现免疫力下降的情况。西瓜的维生素含量非常可观，所以吃西瓜不仅可以补充维生素，还可以补充水分，所以吃西瓜也可以在一定程度上增强免疫力。
小暑大暑吃西瓜的注意事项
1.饭前饭后都不行。
西瓜中的大量水分会稀释胃中的消化液。饭前饭后吃东西会影响食物的吸收和消化。另外，饭前吃东西会占用胃的容量，会大大减少食物中各种营养素的摄入，尤其是儿童和孕妇，对健康的影响更大。但是，对于想通过节食减肥的人来说，饭前吃西瓜是减少食量的好方法。
2.西瓜不宜过量食用。
夏天因为天气热，口干，很多人都忍不住多吃西瓜。其实西瓜是一种寒性水果。任何人吃多了都容易损伤脾胃，导致食欲不振、消化不良、胃肠功能下降、艾滋病、腹泻等症状。
3.少吃冰镇西瓜。
夏天很多人喜欢把西瓜放在冰箱里，这样西瓜味道好，消暑效果更好。但吃冰镇西瓜会对肠胃造成很大刺激，容易损伤脾胃。夏天吃西瓜，可以放在保鲜层。只要觉得冷，就可以拿出来吃。一次最好不要超过500克，而且需要细嚼慢咽，以免损伤肠胃。
4.注意不要吃开了太久的西瓜。
夏天气温很高。西瓜开花时间太长，容易变质滋生细菌。吃了会引起肠道传染病。所以在吃西瓜的时候，要注意选择成熟、新鲜的西瓜。