薄荷是生活中常见的绿色植物。有很好的效果，不仅可以绿化，还可以食用。它很受人们的欢迎。薄荷泡水一般用热水泡。不建议用冷水或开水。水温不能超过80。
薄荷泡水用开水还是冷水泡
热水。
薄荷水最好用热水浸泡，但水温不要超过80摄氏度，因为过高的温度会破坏薄荷中的一些高温营养成分，影响薄荷浸泡水的营养，而过低的温度又不会刺激薄荷中的芳香油。所以最好用80以下的热水，这样既能保持薄荷水的鲜味，又不会破坏营养。
薄荷是药食同源的植物。中医认为，使用薄荷有提神醒脑、发汗解表、解郁止咳、缓解感冒头痛、增进食欲、帮助消化的作用。薄荷叶富含薄荷油、薄荷醇、薄荷脑、异戊醇、迷迭香酸等成分。如果它们浸泡在冷水中，很难刺激薄荷叶中的香味，产生的水也没有多少薄荷味。所以建议用开水浸泡薄荷。如果你喜欢冷的味道，你可以把茶放在冰箱里或者加冰喝。
薄荷怎么泡水喝更好
1.冰糖薄荷茶
配料：冰糖和薄荷叶。
方法：将薄荷叶冲洗干净，放入茶杯中。首先，加入一些开水，盖上茶杯，让薄荷叶在里面冲泡。20分钟后，可以从杯盖闻到薄荷味。然后打开盖子，加入适量的冰糖，可以改善口感，更容易入味。薄荷茶有利于放松肌肉，对肌肉痉挛僵硬有一定的治疗作用。不仅如此，这种薄荷茶还有利于人体肠道蠕动和消化。吃完油腻的食物，喝一杯糖薄荷茶真的很舒服。同时，这种茶对人体也有提神、减压的作用。另外，有利于肌肉放松。
2.玫瑰薄荷茶
成分：薄荷叶、玫瑰。
方法：首先将薄荷叶和玫瑰花洗净，放在杯子上，加入开水，然后就可以吃了。但是，最好等茶凉了再喝。玫瑰薄荷茶主要适合春季饮用。可以避免精神过度，也可以起到对抗春困的作用。另外，这种茶特别适合女性饮用。玫瑰薄荷茶中的薄荷可以缓解女性的情绪，而玫瑰可以让女性的皮肤更加光滑明亮。
3.薄荷菊花茶
材料：薄荷、菊花
方法：类似上面的玫瑰薄荷茶。将两种材料清洗干净后，在杯中加入热水，盖上盖子10分钟左右。让这两种材料完全蒸发。最好冷却后服用。薄荷甘菊茶也是一种有助于缓解疲劳的饮料。同时还能起到清热解毒的作用。
薄荷泡水喝有什么好处
薄荷泡水的好处主要包括以下几个方面：
一、排风热。
从中医的角度来说，薄荷有疏风清热的作用。用水浸泡有助于改善风热感冒或发烧的发病率。
第二，口气清新。
薄荷醇富含薄荷醇，具有清新口气的作用。喝水可以缓解口腔异味。
第三，促进咽部渗透。
薄荷还可以促进咽部和皮疹。用水浸泡还能改善咽喉痛、口腔疼痛、疥疮、成瘾性皮疹、风疹瘙痒等相关不适。
第四，改善消化功能。
薄荷泡水还能增加食欲，改善消化功能。
但一般不建议在孕期和哺乳期使用；肺虚咳嗽、阴虚发热、薄荷香味出汗的人不宜食用。