很多朋友朋友都很好奇，肝不好吃怎么调？毕竟作为人体最大的内脏，一个小心的肝脏很容易导致各种情况，也正因为如此，很多人才会有疑问。下面小编就来看看肝不好的人能吃什么？
肝不好吃什么调理最好
肝病患者不宜多吃肉类，减少膳食纤维，因为肝病患者一般活动比例小，胃肠蠕动缓慢，常导致习惯性便秘，加重肝脏负担。从长远来看，肝脏的修复将是一个问题。所以多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、青笋等。
肝不好的人吃什么好
肝病患者要注意饮食全面，营养均衡，如维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等。所以也要说荤素搭配是必须的。有些人不吃肥肉，是怕吃肥肉会加重肝脏负担。有些人连鸡蛋都不吃，这其实是错误的观念，不能偏食。每天喝一杯牛奶(但急性肝病太重的话尽量不要喝牛奶)，吃一个鸡蛋，两两瘦肉，再加上蔬菜水果，达到一荤一素。但确实要少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品、动物内脏等不易消化的食物。
肝脏不好怎么养护
新鲜的水果和蔬菜是肝脏最喜欢的食物。新鲜的水果和蔬菜可以提供丰富的维生素，如维生素B和维生素a，它们可以抑制肝细胞的变异，具有保护肝脏的作用，也是肝脏修复的重要成分。水果和蔬菜可以提供丰富的优质碳水化合物，对肝脏也有好处。水果和蔬菜可以提供丰富的天然植物色素，抵抗自由基，延缓肝细胞衰老，也有助于肝脏健康。