因为冬天天气冷，很多人都会有手脚冰凉的问题。这个问题虽然对身体影响不大，但是时间长了容易对大家造成伤害。那么冬季如何调理手脚冰凉呢？手脚冰凉的体质怎么改善？让我们来看看。
冬天手脚冰凉怎么调理
冬天手脚冰凉怎么调理，是很多人冬天都有的疑问。众所周知，手脚冰凉是体寒的一种表现，需要长期调理才能得到改善。比如边肖，冬天也是手脚冰凉的一部分，一年四季手脚冰凉。经过调理，目前已经有所改善。以下是我的一点经验：
1.每天晚上用艾叶和生姜开水泡脚。一定要用很烫的水，这样效果更有效。
2.坚持运动，每天出汗，把体内的寒气逼出来。
3.不吃或少吃凉镇的饮料和水果。
4.有条件的话可以药浴，可以帮助祛湿驱寒。
如何改善手脚冰凉的体质
手脚冰凉是现在很多人都有的问题。手脚冰凉的人一般脾胃虚弱，气血不足。总结起来就是四肢气血供应不足。如果想解决这个问题，可以在食疗中调养。比如花椒五花鸡。辣椒能温中化痰，非常适合寒湿体质的人。
另外，也可以泡脚来解决。晚上睡觉前，用热水泡脚，可以让全身迅速升温。血液经过你的脚，热水加热的脚可以很快暖起来。
手脚冰凉吃什么好得快
手脚冰凉吃什么？边肖最值得推荐的是姜糖茶。早上起来喝一杯姜糖茶，但是这一杯需要喝一整个冬天。不可能三分半钟热度。大枣性味甘、温，有补中、养血、安神的作用。生姜性辛温，有止呕解表散寒之功。两者结合可以促进气血的循环，全身的血液循环也得到了相应的改善，手脚自然会暖和起来。冬天泡脚必不可少。在深盆中加入40左右的热水，让水漫过脚踝。泡20分钟左右，会感觉全身发热，说明血液循环通畅。
手脚冰凉吃啥药好
手脚冰凉多是因为局部血液循环不畅，或者一些雷诺氏综合症，少数可能是长时间接触冷水造成的后遗症。中医主要考虑的是气血两虚或者阳气两虚。建议服用能清气血、温阳的药物。具体用药请遵医嘱。晚上也可以用艾叶泡脚。
一到冬天手脚冰凉是怎么回事
冬天手脚冰凉是现在很多人的通病，但这是什么原因呢？大多是因为体质差导致气血不足，或者寒冷因素的刺激导致血液循环不畅。这种情况可以配合益气养血的中药，适当的体育锻炼，艾灸疗法提高身体的阳气，补充气血可以缓解手脚冰凉的症状。同时要注意日常保暖，避免受寒受潮，避免过度劳累。冬季手脚冰凉可能是天气寒冷、保暖措施不足、气血不足或精神压力过大所致。