秋葵不能焯水吗(秋葵要不要用水焯一下?)

生活常识 3年前 (2022) wanzi
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秋葵是一种受欢迎的蔬菜。它的法多,口感好,营养价值高。很多人会在家做。秋葵焯水后,剩下的水一般可以和其他蔬菜、食物一起焯水,不会有任何影响,更不会影响食用。

秋葵不能焯水吗(秋葵要不要用水焯一下?)

秋葵焯水后的水可以焯其他东西吗

一般可以焯水其他蔬菜,看水的干净程度。

因为黄秋葵含有较多的草酸和单宁,单宁容易影响钙和蛋白质的吸收,从而降低黄秋葵的食用价值。过量食用草酸容易增加结石和高尿酸的风险。另一方面,这些物质也会造成秋葵的一些苦味。

然而,这些物质可以溶于水。因此,热烫黄秋葵可以大大降低黄秋葵中的草酸和单宁,改善黄秋葵的口感,提高其食用价值。

秋葵不能焯水吗(秋葵要不要用水焯一下?)

秋葵切断再焯水好吗

没必要切断。

秋葵的长度大概在10-25cm,体积也不是很大。不直接断水很容易成熟。另外,黄秋葵不直接断水也能保持黄秋葵的完整性,避免了热烫过程中营养成分的流失,从而尽可能的保留了黄秋葵的营养和口感。所以烫秋葵的时候,不一定要把秋葵切掉,只需要把秋葵的茎去掉就可以了。

秋葵不能焯水吗(秋葵要不要用水焯一下?)

秋葵可以不焯水直接炒着吃吗

不建议直接油炸。

黄秋葵最好在炒之前漂白,因为它含有大量的草酸,会让黄秋葵吃起来又苦又臭。此外,过量摄入草酸也会影响健康。草酸摄入过多会影响人体对钙和蛋白质的吸收,增加结石风险。

如果可以先漂白秋葵,可以去除秋葵中的一些草酸。秋葵的味道更好,而漂白的秋葵会更鲜艳,更有食欲。

版权声明:wanzi 发表于 2022年6月17日 上午12:49。
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