蜂花粉是一种常见的保健食品，它能起到很好的作用。适量吃对身体有好处，很多人会吃冯华凤。蜂花粉的吃法有很多。可以直接咽下去，泡水喝，加蜂蜜喝，或者加到粥里喝。
蜂花粉怎么吃效果好
蜂花粉是蜜蜂在户外采集、加工、采集的，不可避免地会混入一些微量的沉积物。服用前将蜂花粉用温水浸泡，待沉淀物沉淀后服用。
1.蜂花粉和蜂王浆蜂蜜
将蜂花粉20克、蜂王浆2克、蜂蜜50克混合，装入棕色瓶中，置于阴凉处。每天2到3次，每次1茶匙。适合身体虚弱、病愈的人食用。
2.蜂花粉芦荟蜂蜜
加入500克蜂蜜和芦荟汁，搅拌均匀。每天饭前30分钟服用1茶匙。适用于胃酸缺乏引起的慢性胃肠功能紊乱、胃炎患者。
3.蜂花粉、牛奶和蜂蜜
将20克破壁花粉、100克蜂蜜和200克熟鲜奶混合，放入棕色瓶中，避光保存。每天饭前服用1茶匙或者涂在面包上。适用于儿童和各种贫血患者。
4.黑芝麻花粉饼
将去除杂质的蜂花粉500克和黑芝麻1000克放入锅中，炸凉，加入白糖500克，拌匀，然后粉碎，加入蜂花粉，拌匀，密封保存。适合身体虚弱，从事脑力劳动，白发较多，晚上睡不着的人。
蜂花粉的吃法和用量
蜂花粉是一种天然营养保健品。可以不经过加工直接进口，可以防止加工过程中部分营养成分的人为流失。但是蜂花粉有一种特殊的辣味，不是很好吃，所以服用花粉的时候最好加适量的蜂蜜，会更美味。
1.新买的纯蜂花粉消毒后放冰箱保存(家里可以用酒精)。如果已经消毒，可以免除。平时按照需要的量服用。
2.吃的时候可以用温开水冲着吃，用嘴细细咀嚼，也可以用蜂花粉拌蜂蜜。每天服用两次蜂花粉。一般来说，最好是早晚空腹服用。如果饭前服用蜂花粉后感到不适，可在饭后半小时内服用；蜂花粉也可以磨成粉。可以根据用量用水洗，效果满意。
3.采集的花粉量因蜜蜂的身体状况和采集目的而异。一般情况下，成人一般每天可以服用5到10克，用于保健或美容。对于体力劳动者，为了增强体质(如运动员)或治疗疾病(如前列腺炎)，每日剂量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日剂量可在5~8g之间，6~10岁儿童应在8~12g之间。由于蜂花粉是最天然的营养物质，在适当的时间使用蜂花粉对人体无害。
蜂花粉的食用方法
1.咀嚼。蜂花粉可以嚼碎直接吃。如果你不能接受蜂花粉的气味，就不要用这种方法。
2.用温水送服。喝温水、牛奶或蜂蜜。一般来说，每天早晚服用一次。每次用量约为5g-10g。这种方法可以减肥、护法、美化环境。
3.把它和蜂蜜混合。你可以将蜂花粉和蜂蜜混合。每天服用两次蜂花粉，早晚空腹服用效果最好。一旦在进食前感到不适，建议在进食后半小时服用蜂花粉。
4.加到粥里。需要注意的是，蜂花粉不能高温加热。如果高温加热，蜂花粉本身的营养就会流失。
蜂花粉的保质期是多久
蜂花粉保质期长。如果常温保存，铝箔密封瓶的蜂花粉在常温下保质期可达2年左右。如果不是密封的，最好在6个月内食用花粉，这样花粉的营养成分不会流失，品质也不会变质。当它感染了，半年内不会再吃。