正常女性都会来月经，这是女性特殊的生理阶段，一定要照顾好，不然很容易生病。女性在经期有很多注意事项要遵守，比如不吃生冷的食物，不碰冷水，注意保暖。那么，经期吃什么可以补血呢？
1.红糖：红糖是平时很常见的食物。女性在来月经时，喝适量的红糖水可以使身体变暖，活血化淤，增加血液循环，进而促进脏血的排出。
2.红豆：红豆不仅能利水消肿，还有养心的功效。女性在经期吃一些红豆，对脏血的排出非常有利。而且红豆含铁丰富，可以行气补血，特别适合力气不够的女性。红豆粥可以和红豆一起煮，既能补气养血，又能美容养颜。
3.甜食：女性在月经来潮时，如果适当吃甜食，就能排毒排血。而且经期吃甜食也不容易长胖，因为女性在经期的糖代谢率比平时高很多，所以不用担心长胖。但是，不要吃冷饮、冰淇淋等甜食。经期不能吃生冷食物，否则容易引起痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。