月经期间，不仅会出现各种不适，部分女性还会出现疼痛症状。尤其是饮食，如果不注意，也会影响身体健康。所以经期要吃温补补血的食物，有利于增强营养，缓解经期带来的不适。所以我们来了解一下，经期能不能吃核桃？
经期可以吃核桃，尤其是月经量少的女性。这个时候适当吃一些核桃也会有助于改善月经量。核桃仁营养丰富，能增强大脑功能。它含有大量的维生素，吃了可以滋润皮肤。当你感到疲倦时，吃核桃也可以缓解压力和疲劳。所以经期可以吃核桃，对月经没有影响。
核桃在经期也没有副作用。经期要注意不要吃生冷刺激性食物，不要喝冷饮。主要是温的，可以缓解疼痛。还要注意不能熬夜，要养成早睡早起的习惯，经期特别难受要注意休息。经期也要注意，卫生巾要勤换，避免滋生细菌。
月经期间，女性特别虚弱。可以多喝点生姜和红糖水，帮助缓解疼痛。注意经期卫生，避免感染。还有，多注意休息，尽量不要干体力活。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。