李子是生活中常见的水果。它可以生吃，榨汁，配水果和沙子。味道很好。西梅和酸奶可以一起吃，但是要注意适量。吃多了容易刺激肠胃，可能会引起腹痛腹泻。
西梅和酸奶一起吃会肚子痛拉肚子吗
可能会导致腹痛腹泻，主要看个人体质和肠胃功能。
西梅含有膳食纤维、果胶等物质，能促进胃肠蠕动，而酸奶中含有大量活性乳酸菌，能调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动。西梅富含苹果酸、柠檬酸等物质，能增加胃酸分泌，但空腹胃中没有食物消化。同时吃西梅和酸奶会刺激肠胃，容易导致肠胃不适。
酸奶一般存放在冰箱里，不仅有助于保鲜，还能改善口感。但需要注意的是，酸奶不宜喝太多，以免拉肚子，而西梅含有大量的膳食纤维，不能消化吸收。吃多了会增加肠胃负担，容易导致腹胀、腹痛等不适。
西梅怎么吃比较好
1.西梅可以直接榨汁。新鲜的西梅需要清洗干净，直接用榨汁机榨汁。味道很好，不会失去营养。
2.慢火银耳粥，慢火银耳粥营养价值丰富，基本可以补充人体所需的矿物质和维生素，也可以更好的养生。
梅花营养丰富。除了含有丰富的维生素A和维生素C，还能真正满足人体所需的营养。但李子不能与茶、菠菜、蛋黄、生冷食物同食，会增加肠胃负担，破坏李子的营养，导致一些疾病。只有吃西梅才能获得更多的营养。
酸奶不能和什么一起吃
1.香蕉
香蕉营养丰富，能改善心脑血管功能。但是酸奶不能和香蕉一起吃。香蕉和酸奶容易产生致癌物。一些容易因脾胃虚弱而腹泻的人，喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶和香蕉这种促进肠道蠕动的“滑肠”食物后，更容易出现腹痛和腹泻。
2.黄豆
酸奶富含钙，大豆中的化学成分影响钙的消化吸收。所以最好不要吃大豆酸奶。
3.药
有些药不能和酸奶一起吃。这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药。有些人习惯以粥、饮料甚至酸奶为水服药，应尽量避免。酸奶喝多了，胃肠道会变得更酸。包衣片、肠溶片等剂型的包衣层可能受损，影响疗效。因此，建议在服用这些药物期间，最好将服药时间与喝酸奶时间分开超过2小时。
4.火腿
早餐经常吃酸奶三明治的人要小心了。三明治中的火腿、培根、乳酸饮料(含有机酸)容易致癌。为了保存加工肉制品，如香肠、火腿、熏肉和熏肉，食品制造商将添加硝酸盐，以防止食品腐败和肉毒杆菌的生长。当硝酸盐遇到有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等。)，它会转化成致癌物亚硝胺。所以吃含硝酸盐的食物前后1小时内不要喝酸奶。