瑜伽垫跳绳有隔音效果，但不能完全隔音。如果晚上跳绳肯定不利于邻居休息，如果平时加瑜伽垫跳绳，楼下的人就算听到也不会说什么。如果是楼下邻居反映的，可以买个隔音比较厚的瑜伽垫。
瑜伽垫跳绳能隔音吗
一般来说瑜伽垫是有隔音的，但是如果在垫子上跳绳，要注意几个问题，避免运动损伤。
1.地垫防滑，抓不住地，跳绳时不会打滑。
2.坐垫的软硬程度不能太软，太软容易绊倒，也不能太硬太硬吸收震动。
3.垫子的厚度建议为6-8毫米厚。
瑜伽垫跳绳楼下能听到吗
如果在瑜伽垫上跳绳，应该听不到楼下的声音。你要的凉席还是很厚的，隔音效果也不错。如果怕听到声音，还可以加两张瑜伽垫。至少我觉得我不会听到，因为家里有孩子的时候我一般会买一些瑜伽垫。楼下的孩子在瑜伽垫上跳是听不到的，但是如果在地砖上跳。楼下的邻居会觉得很吵。你可以试试，至少我觉得正常情况下你是听不到的，因为我自己也试过。
瑜伽垫跳绳伤膝盖吗
跳绳是一种体育锻炼，但是跳绳太多会伤膝盖。注意膝盖保护措施，比如戴护膝。平时锻炼时间不宜过长，注意循序渐进，跳绳时避免挑战高难度姿势的项目。如果膝关节受伤，应先进行冷敷，以免肿胀。24小时后，热敷以减轻疼痛。同时可用三七丸活血化瘀。