健康女性每个月总有几天来月经。这时候她们的免疫力会变得很低，有的人还会痛经，需要及时的食物来调理身体。那么月经快来吃什么粥好呢？
1.这时候可以选择吃营养美味的食物来缓解各种身体症状，比如用红糖加大枣，小米煮粥，提前将这些食材清洗干净，将大枣去核，切成小块，加水适量，小火熬煮日常食用，可以有效的全面补充身体的营养。
2.也可以买一只母鸡加入黄芪和100克左右的大米煮粥，适合营养不均衡的贫血患者。同时，也可以购买新鲜的猪肝或羊肝等动物肝脏，加入大米等调味品，精心熬粥。
3.女性在月经周期中，不宜吃生冷的东西，更不要用冷水洗手或洗澡。这时候他们要换上透气效果好的纯棉内衣，每天更换清洗，选择手洗和专用盆的方法。之后，他们应该把它放在阳光下晒干，以防止它感染细菌或螨虫。同时，他们要注意有效地保持腰部和腹部的温暖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。