乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，有些女性在发现自己患有乳腺增生时会非常担心，但其实并不需要过于担心。乳腺增生是可以通过日常调理等措施来改善的，所以我们需要知道如何调理乳腺增生。
乳腺增生可以通过饮食来调理，对乳房健康不利的食物一定要避免。乳腺增生患者不宜食用含有大量嘌呤的食物，如奶茶、咖啡等。很多女性也很爱吃蜂蜜，但是因为它的含糖量比较高，对身体也有不良影响。此外，油炸和辛辣食物也可能影响乳腺增生的恢复。
平时可以多吃粗粮，多补充新鲜果蔬，如蘑菇、木耳、萝卜等。饮食要有规律，而且要吃营养，多吃富含维生素的食物，比如苹果、芒果。同时，食用海带、鱼等含有人体必需的微量元素的食物，具有独特的保护乳腺的作用，还可以辅助治疗乳腺增生。
想要尽快解决乳腺增生的问题，除了食物调理，还必须改变日常生活中的不良习惯。女性朋友要爱护乳房，选择合适的内衣，尽量避免熬夜加班和性生活过度等。从而适当减少乳腺增生的情况。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。