随着女性年龄的增长，女性的私处也会因为损伤、失去弹性、细胞老化而变得松弛。这伴随着妇科病和夫妻生活不协调，对女性来说是生理和心理的双重压力。很多女同胞已经开始寻找各种收缩阴道的方法。什么效果最好？
首先，缩阴的方法主要分为内服和外用。不过一般选择产品都需要它有好的口碑，或者身边的亲戚朋友都试过，所以不能看了广告就随便选，因为不知道对身体有没有副作用。找到适合自己的品牌，缩阴对女性来说就不是问题了。
其次，再有用的产品，我们也需要每天保养，就像我们的皮肤一样。日常饮食中要多注意营养均衡，多吃带皮的谷物、蔬菜、水果，因为它们的营养可以有益于阴道黏膜的弹性；平时也需要多用水清洗，保持阴部清洁；性生活也需要适度，不宜过于激烈和频繁。
最后，我们需要未雨绸缪。当阴部放松还没有来到我们家门口时，我们需要进行更多的锻炼并采取预防措施。可以多做这些动作：垂直运动，站立时双腿微分开，两侧臀部肌肉收紧，感觉大腿靠近阴道，向上抬起；多走猫步，这样可以充分锻炼大腿内侧和阴部肌肉。平时也可以咨询更专业的医生，按照他们推荐的方法解决问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。