女性在来月经的时候，难免会有一些不适的症状，有的会比较强烈，有的不会太明显。但是，经期不适一直困扰着很多女性。那么，来月经第一天腰疼怎么办？
月经第一天，女性要多卧床，注意腰部保暖。可以在腹部放一个热水袋，缓解腰部的酸痛。也可以换成暖宝宝，一般两三天就好了。在此期间，注意不要做过多的运动。
女性月经第一天腰酸背痛是很正常的。这是因为月经期激素水平发生了变化，容易引起腰酸、腹痛、乏力、食欲不振等。然后女性可以喝点红糖水缓解一下，饮食上要特别注意。不要吃生冷刺激性食物，多吃温性清淡易消化的食物。
经期腰酸背痛是正常现象，但如果严重，要考虑是否有妇科疾病，如盆腔炎、阴道炎等。如果是疾病引起的腰酸背痛，需要及时诊断治疗。经期多注意个人卫生，保持阴道清洁干燥，勤换卫生巾，尽量穿宽松舒适的棉质内衣。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。