经期，为了保证身体的营养需求，饮食要新鲜。因为新鲜的食物不仅好吃，而且容易吸收。经期饮食不规律或过多食用油腻食物，可能导致女性消化功能异常，月经量过多。那么月经期间可以吃枣吗？让我们一起来发现吧！
月经期间，可以吃枣。月经期吃适量的枣不会引起不适，但是一定要注意食用量。枣吃多了可能会导致月经量增加，而枣又是阳气过盛的食物，所以不建议阳气过盛的女性长期吃枣，尤其是经期。因为女性月经后身体机能会下降，所以身体对外界环境的抵抗力差，所以要多补充蛋白质和富含铁、钾、钠、钙、镁的食物，如动物肝脏、蛋奶等。
另外，月经期要多吃营养丰富、易消化的食物，让身体更充分地吸收营养，多喝水，多吃新鲜水果和水果，保持大便通畅，从而减少盆腔充血。而且，在月经初期，女性经常会感到腰痛，食欲不振。这时候就要准备一些开胃的零食，比如牛奶、面条或者薏米粥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。