由于南方城市潮湿的环境，大部分南方人一般会湿气重。如果体内湿气重，会对人体健康造成不利影响，影响正常工作和生活。如何看待湿气？
当体内湿重时，患者首先要明确是外感湿重还是脾胃湿重。在明确具体病因和症状后，患者应进行祛寒湿或健脾利湿的治疗。湿气重的患者可以通过拔罐或针灸等中医治疗方法，排除体内湿气，改善湿气重的现象。
此外，患者还应该在日常饮食和生活习惯上做出调整。他们可以多吃一些有助于祛湿健脾益气的食物，如红豆、冬瓜、薏米等。并少吃油腻、生冷、生冷食物等。有助于改善患者体质，缓解湿气重的情况。
还要坚持体育锻炼，有助于促进体内血液循环，帮助身体排汗、祛湿，增强身体抵抗力。同时要注意保持居住环境通风干燥。如果天气比较潮湿，我们可以在家里开一个除湿机，这样可以避免人们长期生活在潮湿的环境中，造成较重的湿度。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。