很多女性因为体寒或气血凝滞，导致月经量不畅，会出现血块、血瘀的情况。平时一定要注意调理方法，避免经血反流，子宫受到影响。月经期间，脏血可以通过食疗排出。那么，经期吃什么排出脏血呢？
1.红糖姜水。红糖姜水有利于散风寒，有暖宫的作用，能活络淤血，加速血液循环。红糖和姜水的结合可以促进脏血的排出。具体来说，就是把生姜切成丝，放入锅中加水烧开，然后加入两勺红糖。早上喝一杯对月经量少的女性有好处，但不宜喝太多。
2.山楂粥。山楂粥除了开胃消积，还有活血化瘀的功效。山楂粥可以缓解体虚、痛经、月经失调。具体来说，取山楂30克，洗净，去核切片，然后放入锅中与大米一起煮成粥，再加入红糖调味即可。
3.羊肉粥。羊肉有补气血、去淤血的功效，适合肾阳虚的女性食用。很多女性因为肾阳虚，月经不调，痛经，可以吃羊肉粥进行调理。具体来说，准备羊肉100克，大米150克，洗净后放入锅中，待七成熟时加入羊肉沫，煮熟后服用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。