有些女性平时工作生活比较忙，不能及时发现月经不调。事实上，月经已经连续提前或推迟了好几个月，有时月经来之前还会腰酸腹痛。其实这些现象都应该引起重视。经期吃什么可以增加月经量？
经期可以适当吃一些红色食物。比如一些食物如大枣、山药、当归、红糖都有很好的补血作用。同时，你要注意均衡摄入营养。可以多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋，保持身体健康，月经量也会增加。
女性在经期一定要注意不要感冒，手不要接触冷水。在此期间，他们应该注意自己的饮食，不要喝酒，减少一些辛辣和刺激性食物的摄入，不要吃巧克力食品。只有保证饮食健康，女性才能安全度过月经期。
女性的情绪也会在经期发生变化，所以在这个时期，家人和丈夫要特别关注和问候，女性自己也要多做自己喜欢的事情，分散注意力可以减轻经期带来的痛苦，所以只有安全度过经期，女性的身体才能更加健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。