月经期间，女性的生活中也有很多禁忌，比如不吃生冷的食物，不洗澡等等。一般情况下，女性月经出血是一个自然的过程，不需要我们过多的干涉，但是我们也可以吃一些帮助血液循环的食物，那么月经出血应该怎么清理呢？
喝红豆粥
在月经期间，女性会因为失血而失去体内的一些血浆蛋白或微量元素。这个时候喝点红豆粥可以帮助女性补血。
喝红糖水
经期喝红糖水是很常见的，因为红糖水可以促进体内的血液循环，使经期出血更顺畅，有助于排出体内的毒素和淤血。
食用猪血
吃猪血也可以帮助排出脏血，适当吃甜食也可以排毒排血。
4.多喝温水
经期多喝温水，可以促进排尿，帮助排出体内多余的排泄物，保持大便正常，可以减少盆腔充血。
5.多吃黑色食物
黑色食物，如黑木耳、海带等，有助于排毒，因为月经期间，肾脏的排毒作用很大，要注意保暖，不要感冒。
总之，女性在经期要注意禁忌，少吃生冷食物，保持腹部温暖，更有助于排出淤血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。