月经期间，大部分女性都会痛经，痛经的严重程度因人而异。如果经期注意护理，可以缓解症状。如果吃太凉的食物，会加重痛经，疼痛可能难以忍受。那么，经期吃凉了肚子痛怎么办？
我发现我的胃痛严重了。我可以用热水袋压肚子，或者用暖宫贴改善。我还需要多喝热水或者红糖水。效果不错。腹痛严重，需要卧床休息。如果疼痛严重，难以忍受，可以用止痛药止痛，但是不能每次痛经都吃止痛药，容易产生依赖性。
经期不要吃生冷食物、生冷食物或刺激性食物，会导致身体不适，使痛经更加严重，影响经血排出。事后一定要注意。经期注意腹部保暖，不要感冒。
经期受寒会影响血管收缩，形成血栓，从而引起痛经。如果月经量不干净，患妇科疾病的几率就会增加，比如阴道炎、盆腔炎等疾病，感冒也会越来越严重。为了健康，你需要吃清淡的食物和温热的食物，这样对你的健康更好。经期要保持阴部清洁，多休息。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。