腹胀的原因是什么？
胃胀是不会出现在胃里的小问题。胃胀如果不及时治疗，会导致肠胃消化不良，对肠胃的功能造成一定的损害。而且胃里的黏膜也容易造成损伤。什么原因导致腹胀？让我们一起去发现。
1.如果平时有一些生气、愤怒、忧郁等情绪，对肠胃没有什么伤害，同时也会导致肠胃的一些疾病，比如消化不良、胀气等。平时的心情不仅会影响胃的消化能力，还会影响其他器官。所以平时要控制好自己的情绪，不要随便产生负面情绪，这样会导致身体各个部位都出现问题。
2.如果平时的饮食不卫生，会使细菌在肠道内产生一些毒素，引起急性肠胃炎等胃部疾病。当你平时喝水太少或维生素食物吃得太少时，你的胃就会出现便秘和胀气。
3.如果日常作息异常，导致肠道饥饿或暴饮暴食，就会出现肠道异常，使肠胃负担过重。肠胃会有一些疾病，严重的话会威胁身体健康。
4.平时饮食过多会引起肠道消化不良，高蛋白或高脂肪饮食，也容易引起肠道菌群的变化，不利于有益菌的生存。平时摄入过多油腻食物会使蛋白酶和脂肪酶难以承受，导致严重不足。
腹胀的发病机理
胃胀一般都有一些原因，然后才能知道是什么原因引起的胃病。腹胀的发病机理是什么？
1.正常情况下，腹腔内的气体大部分会被长壁血管吸收，然后通过肺部的呼吸排出体外。但有一些疾病会导致肠壁血液循环受阻，会影响肠腔内气体吸收，容易引起腹胀。
2.如果平时吃饭时大声说话或者有一些不良的饮食习惯导致吸入大量空气，就会引起肠道胀气。由于某些原因，肠道蠕动功能消失或减弱，肠道内的气体无法排出体外，就会引起腹胀。
3.正常情况下，回肠下部和升结肠内存在大量细菌。如果食糜在肠道停留时间过长，在细菌的作用下很容易引起发酵。食物一旦发酵，容易产生大量气体，引起腹胀。这些都是腹胀的原因。因此，我们应该更加注意防止腹胀。
减轻腹胀的方法
有些人腹胀时会容易引起胃部消化不良。这时候他们会对食物失去兴趣，影响正常生活。胃胀可以通过一些方法缓解。具体方法有哪些？
1.可以通过喝醋来缓解。平时喝点苹果醋，有助于消化，或者起来喝杯柠檬水。可治腹胀，清血。
2.米汤、薏米粥可以促进排气。同时可以大大改善肠胃胀气和烧心。每天煮点米汤或者大麦汤。过滤冷却后每天喝几次，能有效缓解肠胃胀气。
3.可以适量摄入一些高纤维食物，对身体非常有益，富含纤维的蔬菜水果会增加排气效果。如果增加饮食来维持身体健康，应该从小量开始，让肠道逐渐适应，这样可以减少胀气。
4.也可以做一些运动，有利于肠道蠕动，也可以帮助排出胀气。胃胀患者可以在饭后做一些轻微的体力活动。饭后低头可以促进食物进入胃窦，配合一些放松的运动，也可以促进食物消化。除了这些，还可以散散步，拍一些简单的照片，都可以促进胃蠕动，缓解腹胀。
腹胀的预防方法
平时胃胀的患者可以在日常生活中采取一些预防措施。防止胃胀的频繁发生，不会对肠胃造成一定的伤害，还会影响患者的食欲和患者的身体。
1.胃肠减压，可以通过鼻腔或口腔输送胃管，然后通过吸引减压装置将胃肠道内的部分气体和液体吸出，从而减轻胃肠道的压力，让胃肠肌肉休息一下，等待恢复正常功能。
2.经常便秘的患者，可以把药吃进肠道，帮助排出大便和气体，这样可以降低结肠内的压力。如果排便不成功，可以在肛门插入肛管，帮助肠道内的气体排出体外。
3.避免吃一些引起胀气的食物，如红薯、黄豆等。吃了这些食物后，肠道内容易产生一些气体，引起腹胀。如果腹胀严重，应该禁食，通过静脉输液纠正电解质紊乱。平时也要多注意一些容易腹胀的现象，尽量避免。
腹胀的饮食禁忌
胃胀多是由一些因素引起的，也可能是由于某些食物使用不当，导致胃中气体大量，出现腹胀。腹胀的饮食需要注意什么？
1.胀气。主要原因是消化系统不能正常吸收部分碳水化合物，导致气体过多，胀气。比如有些豆类容易引起胀气。还有一些食物，如香蕉、白萝卜、全麦面粉、西兰花、洋葱、西兰花、卷心菜等，容易发生气体胀气。
2.一些柑橘类水果、有添加剂的饮料、甜点会加重胀气。如果患者容易胀气，应避免食用这些食物，否则会对肠胃造成严重负担。
3.在中医方面，也可以用一些中药来缓解症状。如果患者暴饮暴食，脾胃中的食物不易消化，出现消化不良，肠胃胀气尤为严重。这时候就要服用武罗汤，它可以健脾开胃，让患者的这些胀气现象得到缓解。
腹胀患者可以采取一些措施来有效缓解这些症状。这样患者在日常饮食中可以正常进食，有利于帮助患者提高抵抗力，恢复健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。