现在很多人喜欢做运动，很多人喜欢早起跑步，因为跑步可以增强体质。然而，女性每个月都会来月经。来月经的时候，有很多需要注意的事情。爱运动的女性想知道经期能不能跑步？
女性来月经的时候可以跑步，但是不要运动太多。是身体可以承受范围内的最佳量。所以热爱运动的女性，一定要掌握好经期的跑步时间。毕竟每天坚持做运动是好事，可以让女性的身体线条之美更加明显。
跑步可以，但是最好不要做太剧烈的运动。如果身体真的不舒服，尤其是痛经的女生，当然不能跑。毕竟有些女性来月经时痛经明显，好好休息是对的。如果身体好，适当的运动是可以的。
爱好运动的女性，月经来的时候，不一定要选择跑步。他们也可以选择适当的运动方式和强度，比如慢走、瑜伽、太极慢走、跑步等。这些练习的强度相对较低。无论哪种运动时间，一般控制在20分钟左右就够了，对身体有益。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。