怀孕后，身体会有明显的变化。人们通常通过看一个女人的肚子大小来判断她是否怀孕。但怀孕后，最难改变的是孕妇体内性激素的变化。如果孕妇体内性激素的变化异常，会影响胚胎的稳定发育。那么，孕妇如何在孕晚期增加雌激素呢？
孕妇在孕晚期要补充雌激素，需要注意补充营养，要达到身体营养均衡，需要合理的饮食结构。孕妇可以多吃大豆、小麦、洋葱等含植物雌激素的食物，有利于刺激体内雌激素的分泌。其次，孕妇可以补充大豆异黄酮，需要连续服用三个月，以解决孕妇雌激素低的问题。
大豆异黄酮是从一些植物中提取的，具有与雌激素相似的结构和植物雌激素活性，可以合成人体雌激素。但是，孕妇要注意大豆异黄酮的补充量。过量补充大豆异黄酮可能导致这种激素含量过高，不利于健康。
另外，孕妇要调整好自己的情绪，不要给自己太大的压力，否则不利于身体恢复。而且孕妇生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢，帮助身体恢复。平时孕妇要适当运动，增强免疫力，刺激肠胃蠕动，让胃消化吸收食物的营养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。