对于很多准备怀孕的女性来说，学会计算安全期和排卵期，可以大大提高怀孕成功的几率，满足想要宝宝的梦想。安全期和排卵期的计算并不复杂。每个女性都可以尝试学习一下，有助于了解自己的身体状况。那么，安全期和排卵期呢？
首先，正常情况下，女性的排卵日是在下次月经前十四天左右，加上排卵日前五天，排卵日后四天，总共是女性排卵期的十天，所以排卵期以外的日子属于安全期。不过这只能在女性生理周期正常稳定的情况下才能确定，所以对于想要怀孕的女性来说，身体的调理也是非常重要的。
其次，排卵期不仅可以通过数据来推算，还可以通过一些“小信号”来推算。有些女性可以感觉到排卵的到来，比如轻微而短暂的腹痛。另外，在排卵期，女性白带的数量会增多，而且会变白，拉丝。此外，还可以观察体温，女性排卵期的体温会比平时升高0.5度。
最后，建议准备怀孕的妈妈们注意照顾好自己。他们必须制定一个良好的作息时间表，并保持足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。注意饮食均衡，尽量少吃辛辣刺激性食物。有抽烟喝酒习惯的妈妈一定要戒掉。最后，要静下心来，保持舒适的心情。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。