坚果是一种零食，很有营养。适当摄入坚果可以补充体内的营养，吃了坚果也不用担心长胖，所以很多女生都爱吃。现在来月经了，想问一下，经期可以吃坚果吗？
月经期间可能会出现身体不适。适当吃一点坚果，可以补血补气。有些女性朋友来月经时，体内会大量失血。如果他们不及时补充血液，很容易造成失血。久而久之，脸色很苍白，而且精神状态不太好，抵抗力很差，容易生病。
如果女性朋友觉得特别胃痛，可以煮点红糖水喝。现在很多超市都卖红糖。为了更好的止痛效果，可以将红糖倒入锅中，然后将生姜切成几片放入锅中一起煮。大火煮10分钟，然后将红糖姜水倒入碗中。冷却一段时间后，就可以直接喝了。
经期一定要注意补血的工作，尤其是动物血。动物血液的铁含量很高，还含有优质蛋白质。如果觉得精神状态不太好，可以泡一杯热牛奶，在热牛奶中加一勺蜂蜜，缓解心情。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。