许多女性都准备在婚后生孩子。为了生个健康的宝宝，除了平时的备孕，他们还会计算排卵日期。这期间夫妻双方同房，受孕几率高。很多人不知道排卵期和排卵日怎么算。今天教大家几个方法。
1.按月经算
你可以数着日子。下一次大姨妈前14天是排卵日。排卵期的前五天和后五天是排卵期。无论是排卵日还是排卵期，都容易受孕。如果你正处于备孕期，这个阶段一定要抓紧时间。
2.从粘液判断
可以观察宫颈粘液。月经干净后，正常的粘液又小又粘甚至没有，说明不是排卵。在每个月的月经周期中期，内分泌会随之变化，粘液变得稀薄透明，就像蛋清一样。这种粘液的出现表明排卵期。
3.根据体温判断
测量体温还可以推算排卵期。正常女性月经前半程体温低于正常，排卵期体温更低。排卵期后1~2天体温会上升0.5度左右。可以从月经第一天开始测量，坚持每天测量，并做好记录，这样就可以推算排卵期，甚至可以准确推算排卵日期。这些方法都比较简单实用，可以根据你的实际情况来选择。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。