女性进入青春期，由于子宫内膜的脱落，每个月都会出现月经。正常的月经周期保持在2~7天左右，月经量也很规律。从这些情况也可以反映出女性的健康状况。那么，正常的偶尔月经量是什么原因造成的呢？
1.女性出现这种情况，很可能是因为情绪受到了外界因素的影响，或者是身体过于疲劳。这时候他们可以适当休息，用枸杞、桂圆、红枣加红糖煮成汤，定时饮用。如果症状非常严重，需要去医院做激素检查，医生会开各种口服药，帮助及时缓解病情。
2.女性在月经周期中，不能吃生冷的东西，更不能用冷水洗手洗澡。这时候他们要注意为腰腹部保暖，穿上纯棉内衣，勤换勤洗，长时间放在太阳下晒干，避免上面有细菌和螨虫，减少辛辣食物，吃清淡的粥和汤。
3.女性要经常运动，可以帮助增加各器官的新陈代谢，提高抗病能力。月经期间，她们不能做重体力劳动，更不能长时间弯腰下蹲。他们可以吃蔬菜和水果，所有的食材都要新鲜干净。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。