女生在经期一定要掌握更多的护理知识，才能拥有更健康的身体。经期不能做剧烈运动。但是有些女性一直有运动的习惯，所以经期也做剧烈运动。那么经期剧烈运动会有什么后果呢？
1.痛经越来越严重了
经期不能做剧烈运动。经期做剧烈运动，只会让肚子越来越痛。经期运动对身体非常有害。健康的女性朋友一定要避免剧烈运动。当我来月经的时候我感到非常不舒服。这个时候我需要更多的休息时间，可以缓解痛经。
2.导致月经不调
经期做剧烈运动会导致血流量增加，时间长了容易月经不调。比如仰卧起坐，平板支撑，这些看似简单的动作，不建议女性朋友做。经期做这些运动，会改变子宫的位置，导致大出血，有的人会闭经。
女性要多注意保暖，喝点红糖水，不要做剧烈运动。如果你想锻炼，你可以去外面散散步。总而言之，经期不允许剧烈运动，会增加私处感染的概率。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。