女人月经不正常，说明身体有问题。这个时候一定要注意她身体的调理。不及时做这件事将对她的健康产生严重影响。调理之前一定要抓住原因，然后有针对性的开药，才能达到好的效果。那么，如何调节每月的月经量呢？
注意饮食
在月经前的一周，女性要注意饮食，避免生冷辛辣的食物，此时要多喝水，吃丰富的维生素和纤维素，有助于调经少。喝红糖水可以预防月经。
2.消除疲劳
在日常生活中，女性如果过度劳累，器官的功能会受到影响，新陈代谢也会受到不同程度的影响，导致月经量减少。因此，经期避免剧烈运动，不从事重体力劳动，保证充分休息很重要。
3.放松
有些人平时情绪控制能力差，经常生气容易肝郁气滞，导致月经量少。所以她们要保持放松的心态，注意调整自己的心理，因为不良的情绪会引起内分泌紊乱，月经失调，所以要学会调整自己的心态，这是调节月经量减少，使女性月经恢复正常的根本。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。