每个人都很注重自己的外表，尤其是女性朋友。有些女性听说经期吃一些美白的食物可以更好的改善皮肤，所以也想了解一下相关的知识来调理。下面我们就来看看经期有哪些容易变白的东西。
1.西红柿：西红柿中含有大量的维生素C。这种物质对女性的美丽有很多好处，不仅可以降低人体的胆固醇，还可以预防冠心病。此外，西红柿中含有番茄红素，番茄红素是一种很好的抗氧化剂，可以使皮肤变白。
2.黄瓜：众所周知，黄瓜有很好的美白效果。如果女性朋友在即将到来的月经期经常食用黄瓜，可以有效对抗皮肤衰老，减少皱纹，防止体内糖分转化为脂肪，从而帮助女性减肥。
3.冬瓜：冬瓜是一种常见的食物，可以清热解暑，非常适合女性在夏天食用。经期经常吃冬瓜，会有很好的减肥效果，也会让女性的皮肤越来越好。
4.橙子：橙子味道很好，营养丰富，味道鲜美。它富含大量的果酸和维生素，尤其是维生素C，可以美白肌肤。此外，橙子中含有的有机酸还可以增强皮肤弹性，日常用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。