无论身体素质如何，便秘对任何人来说都是很难受的。如果长期便秘，可能会对我们的身体造成一定的影响，所以如果有便秘，一定要及时处理，不要拖延。你越早处理，就能越早恢复正常。便秘可以通过食疗来调理。经常便秘可以喝茶吗？
便秘的人不能喝茶，因为自己喝茶含有的一些物质可能会影响吸收和消化，会导致大便太干，从而加重便秘。所以平时有喝茶习惯的人，便秘的时候尽量不要喝茶。最好多喝水。
那么吃什么可以帮助缓解便秘呢？
一、吃香蕉，因为很多人吃香蕉会有助于通便，所以便秘的人可以通过吃香蕉来缓解。如果病历严重，每天吃2~3片，效果会很好。
第二，你也可以吃苹果，它含有更多的膳食纤维，并能帮助我们的肠道蠕动，所以它可以帮助缓解便秘。
第三，喝点蜂蜜水。多喝水可以为我们的身体补充水分，帮助排便，蜂蜜可以润肠，所以也有很好的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。