在月经期间，女性通常会伴有下腹疼痛，这种疼痛称为痛经。痛经发生时，有的女性会出现面色苍白或全身颤抖，有的甚至会呕吐、虚脱。经期痛经怎么调理？
经期痛经有三种不同的调理方法：
1.通过饮食调理，痛经发生时，可以多喝热牛奶，多吃健脾暖胃、活血化瘀的温性食物，同时饮食要均衡，避免吃辛辣或过咸的食物，多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉等。
2.通过日常护理，痛经来了，首先要注意保暖。女性可以在小腹放一个小肚兜保暖。同时，她们应该保持阴道清洁。禁止去一些公共场所游泳、洗澡、洗冷水澡等。在痛经发作之前，女性可以多做瑜伽和弯腰来放松肌肉，以减少痛经来临时的疼痛。
3.通过临床治疗，痛经的临床治疗主要以镇痛和镇静为主。如果疼痛剧烈，建议女性去正规医院找临床医生开药，吃点缓解疼痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。