减肥的方法有很多种，但最常见的两种减肥方法是科学饮食和生理期饮食，而科学饮食减肥法是通过科学控制饮食来达到减肥的目的，生理期饮食减肥法是根据身体的现状来匹配某种饮食，从而达到减肥的目的。那么女生经期吃什么减肥呢？
因为生理期对于女生来说是一个重要的阶段，所以这个阶段还是要控制一些糖的摄入来减肥。早餐和晚餐可以适当吃一些水果和蔬菜，而午餐建议吃一些瘦肉蔬菜。除了饮食，还需要配合一定的运动量，才能快速达到瘦身的目的。需要注意的是，经期减肥，要控制碳酸饮料、零食或者一些高热量食物的摄入，少吃膨化食品，对控制体重也有很大的帮助。
需要注意的是，女生在生理期体质较弱，所以还是需要吃一些高营养、高蛋白质的食物，不仅可以提高免疫力，还可以预防一些其他的身体疾病，所以生理期可以适当喝一些鸡汤或者鱼汤。水果方面，可以吃一些苹果、樱桃等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。