在日常生活中，很多女性都会遇到月经量少的问题，她们会想办法调理。相对于药膳进补，女性朋友更崇尚进补调理。虽然进补的疗效很慢，但是没有副作用，对身体也没有过多的伤害。那么，月经量少吃什么食物呢？
月经量少的女性，平时可以多吃补铁剂。在主食方面，可以选择玉米和小麦，富含铁质，对人体大有裨益。当然也要注意荤素搭配，在肉类的选择上多吃猪肉、鸡蛋等食物；蔬菜可以是白菜、菠菜、胡萝卜、蘑菇等。平时也可以多吃水果，如石榴、桃子、樱桃、苹果等。这些水果对调节月经量大有好处。
月经量反映了女性的健康状况。如果月经不正常，会引起一些其他的妇科疾病，所以在平时，女性千万不要为了减肥而对自己的身体要求过高而节食，这样会造成内分泌失调，导致月经量少。还有很多女性作息不规律，也会造成内分泌失调。如果平时不注意放松，就会造成月经量少。
月经量少的女性，除了食疗，还要改变日常生活习惯。尤其是月经前一周，最好不要吃刺激性食物，保证充足的水分，保持大便通畅。来月经的时候也可以多喝点红糖水，可以起到调理的作用。如果身体感觉过度疲劳，就要注意休息，保证睡眠和规律的作息。这样才能调整月经少的问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。