月经是女性的好朋友。可以帮助女性排出体内毒素。但是现在生活节奏快，社会压力越来越大，很多女性都有月经不调的问题，没有月经也是月经不调的一种。这个问题如果长期不调整，会引发更多的问题。所以，女性如何调理自己的月经不调？
对于没有来月经的女性，最直接的解决方法就是去医院看医生，配合医生进行治疗。另外，女性患者在日常生活中需要注意几个方面。一、保持心情愉悦，减少不必要的精神刺激，适时缓解心中的压力，不要过于担心，以免气血颠倒，影响月经的到来。平时可以多听音乐，多和人交流，保证平静。
第二，注意健康饮食。女性患者要调整饮食习惯，不要挑食或偏食。他们应该多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等睡眠食物，并多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，以保证体内营养摄入充足。而且，过于肥胖的人要控制饮食，少吃油腻的食物。
第三，注意劳逸结合。虽然生活压力大，但女性患者也要抽出一些时间锻炼身体，增强体质，保证体内血液循环，合理安排作息时间。如果患者患有其他疾病，要及时早期治疗，避免病情加重。另外，女性患者如果想生孩子，最好在月经问题解决后再安排怀孕。女性必须等到身体完全恢复后才能怀孕，以保证胎儿的健康发育。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。