月经期间，很多女性免疫力下降，气血大量流失，要及时补充。通过饮食调理可以多吃一些营养丰富、补气补血的食物，那么经期可以吃排骨、炖莲藕吗？
月经期间可以吃排骨炖莲藕。月经期间，很多女生经常会感到压力大，内分泌容易紊乱。有时候，会影响正常的血液循环，导致月经不调。所以可以吃排骨炖莲藕，可以补充身体流失的大量营养，对改善月经不调非常有利。
经期吃莲藕排骨有很多好处，不仅可以补血养颜，还有滋阴润燥的功效。对于月经血过多的女性，适当吃一些可以预防贫血。莲藕炖排骨的做法要注意。可以选择陶瓷或者不锈钢的器皿来烹饪，这样炖出来的莲藕排骨更美味。
可以准备适量的生姜、莲藕、玉米、牛排等。可以把莲藕洗干净切成条，玉米切成块。将鱼苗放入锅中去腥，然后用水焯水捞出。加入准备好的葱、姜、蒜材料，煮熟。可以小火煮半个小时，然后放入玉米和莲藕，煮二十分钟。取出后，让它冷却，你就可以吃了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。