椰子油的使用
椰子油是从椰子果肉中提炼出来的，主要用途是烹饪。此外，椰子油在护肤护发方面的用途也不容小觑。很多美容护肤品的添加剂中都可以看到椰子油。下面我们就来仔细看看椰子油在生活中的用途吧！
1.护肤。每天洗脸或洗澡后，取适量椰子油涂在脸上或身上，按摩1-2分钟，皮肤就会变得光滑润泽。或者每次面膜前用椰子油按摩脸部1分钟左右，然后敷面膜。
2.护发。每天用适量椰子油按摩头皮和发梢，然后揉至少15分钟。之后可以把油洗掉，长期使用头发会变得乌黑亮泽。
3.卸妆。取2-5ml椰子油于干燥的手掌中，待妆容和污垢浮现后，用清水洗净。卸妆后，一定要用洗面奶双重清洁面部。卸妆时注意不要长时间用椰子油按摩，以免残妆随着椰子油被吸收到皮肤里。
4.防晒。夏天出门，涂一点椰子油可以防止晒伤。当你使用它进行防晒时，请记得在合适的时间反复涂抹，因为汗液的稀释和皮肤的吸收会削弱它的防晒效果。
5.皮肤病。每天涂椰子油，保持油的湿润，可以缓解皮肤病。
6、外伤消炎。将椰子油涂在伤口、蚊虫叮咬和烫伤处，直至痊愈。在这个过程中，需要保证尽可能的将纯新鲜的椰子油一直涂抹在患处。
7.口腔保健。睡前刷牙后，含一汤匙椰子油。15分钟后吐出来，停止喝水。具有保护牙龈、改善口臭和牙周炎的作用。
8.防止妊娠纹。孕妈妈每天用椰子油按摩小腹，可以帮助顺产，防止妊娠纹。用椰子油按摩腹部也可以缓解妊娠纹的症状。
椰子油的功效
经常听说椰子油用于护肤，护发等等。在椰子油的使用上，我们也明确指出椰子油可以用于护肤和口腔护理。椰子油有哪些具体功效？让我们来看看。
1.提高免疫力。椰子油的主要成分是月桂酸，月桂酸有很强的杀菌作用，可以帮助我们增强免疫力。适合老人、小孩和身体虚弱的人。
2.健康的皮肤。椰子油是饱和脂肪，它的脂质很有问题。具有很强的抗氧化能力，可用于美容护肤。无论是内服还是外用，都可以帮助调节皮脂分泌，对改善肤质有一定的作用。同时还能预防晒伤、冻伤、尿布疹、牙龈炎。可以替代卸妆油，作为护肤油使用。
3.预防和治疗心脏病和心血管疾病。椰子油可以帮助预防高血压，甚至降低血压，从而减少心脏病的发病率，并自然减少动脉硬化和其他心血管疾病的发病率。
4.椰子油能改善新陈代谢、抗菌、抗病毒、抗癌、激活甲状腺功能、维持能量水平、稳定血糖、使头脑清晰、情绪稳定等。对晒伤、湿疹、虫咬、皮肤粗糙、皮肤癌也有治疗作用。
5.椰子油不增加身体负担，同时对毒素有高度排斥性。因此，食用椰子油可以有效地帮助我们逐渐排出堆积在肠胃和体内的毒素，是最天然的养生方法。
6.椰子油可以帮助我们快速补充能量，起到消除疲劳，提神醒脑的作用。对糖尿病、高血压、关节炎、肠道疾病等慢性病有一定疗效。
椰子油的副作用
椰子油是生活中防病治病、美容护肤的好帮手，但我们在利用椰子油进行保健的同时，也要提防椰子油的副作用。
第一个是过敏。虽然对椰子油过敏很少见，但也不排除。正常情况下，对椰子油的过敏反应包括流鼻涕、嘴痒、皮疹和荨麻疹等。严重者可出现过敏性休克。所以，无论什么时候吃或者用椰子油，都要特别注意自己是否对椰子油过敏。
二是对胆固醇的影响。有研究人员认为，椰子油中的脂肪是一种饱和脂肪酸，容易导致胆固醇水平升高，从而引发心脏病。然而，一些研究结果表明，椰子油对胆固醇水平没有实际影响。唯一可以肯定的是，椰子油不能降低胆固醇。
椰子油对减肥有帮助吗？
在网上搜索“椰子油减肥”，满屏都是椰子油减肥。那么椰子油减肥靠谱吗？
从椰子油的成分来看，椰子油有一定的减肥效果。椰子油含有长链脂肪酸，与花生油、大豆油等食用油不同，可以增加体重。它含有中链饱和脂肪，也称为中链甘油三酯。这种物质有增加新陈代谢和减肥的作用。
但需要注意的是，椰子油中所含的中链甘油三酯也是少量，是否能帮助人减肥值得怀疑。而且椰子油中92%的脂肪是饱和脂肪酸，一般情况下要尽可能避免摄入过多的饱和脂肪酸，防止胆固醇升高。虽然椰子油对人体胆固醇的影响还不得而知，但我们还是需要注意。
从这里可以看出，椰子油减肥还是有很大争议的，椰子油用多了也不一定是好事，所以不建议用椰子油减肥。
孕妇可以用椰子油吗？
椰子油是一种老少皆宜的食用油，对老年人可以预防老年痴呆症。给孩子吃可以增强营养吸收，提高免疫力。那么孕妇也可以吃这种植物油吗？
对于孕妇来说，椰子油是不可多得的全天然营养食品，可以为孕妇补充能量，增强体质，为胎儿营养提供健康的环境。需要注意的是，孕妇首先要选择优质的椰子油，然后适量食用。
椰子油外用还有美容护肤的作用。孕妇可以用吗？
答案是肯定的，孕妇外用椰子油还能起到改善肤质、预防妊娠纹的作用。但使用过程中如有异常，及时咨询相关医生很重要。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。