【导读】女人的怀孕可以分为三个阶段。第一阶段为妊娠早期(1~3个月)，第二阶段为妊娠中期(4~7个月)，第三阶段为(8~10个月)。预产期是一个很重要的阶段，即将迎来宝宝的到来。除了喜悦之外，预产期也需要让准妈妈知道。
预产期注意事项
预产期是预测妇女分娩的时期。虽然它的准确率只有50%左右，但既然产妇已经到了预产期，就意味着宝宝即将出生。这是一个非常重要的时期。准妈妈们要注意什么才能保证宝宝顺利出生？
1.保持愉快的心情很重要。
妈妈们期待宝宝的到来是可以理解的，但是妈妈们要记住，在预产期过后，不要太心急，以免焦虑。不良情绪会影响分娩，要知道预产期前后两周是正常的分娩时间范围。准妈妈在预产期保持一个愉悦的心情是非常重要的，对顺利分娩可以起到积极有效的作用。
2.加强孕期保健
胎儿的娩出主要依靠子宫收缩和腹压的作用将胎儿“逼出”子宫，消耗了大量的能量。所以一定要注意营养，少吃多餐，注意补充足够的水分，让身体充满活力和能量，才能完成艰巨的顺产任务。除了营养之外，如果不注意按时排尿，膀胱内的尿潴留会导致排尿困难和尿潴留，所以孕妇在分娩前应该每隔2-3小时排尿一次。大便也应该一直排干。
3.保持充足的休息。
充沛的精力是保证孕妇顺利分娩的重要条件。如果临产前精神或身体疲惫，肯定会影响生产的顺利进行。所以孕妇分娩前十天，生活一定要有规律，吃好休息好，休息好等待分娩。
临近预产期的注意事项
临近预产期，意味着宝宝即将降生到这个世界上。现在大部分产妇只有一个孩子。第一次怀孕自然压力大，容易因为经验不足而手忙脚乱。准妈妈们不妨先了解一下临近预产期应该注意什么，做好帮助顺利分娩的准备，迎接宝宝的到来。
1.准妈妈自己要观察胎动、宫缩、阴道出血、流水有无异常，注意有无头痛、头晕、心慌、呼吸困难等不适。
2.劳动相当于一项繁重的体力劳动。产妇必须有足够的能量供应，才有良好的子宫收缩力，宫颈才有体力生孩子。而营养和水分供应不足会造成脱水和全身循环血量不足。当然，胎盘的血液供应也会减少，造成胎儿在子宫内缺氧。因此，产妇应食用高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖和自己喜欢的饭菜。如果宫缩太紧吃不下，还可以通过输入葡萄糖和维生素来补充能量。
3.都说生孩子是体力活。预产期临近，准妈妈一定要保持充足的睡眠，提高睡眠质量，避免疲劳。充沛的精力是保证孕妇顺利分娩的重要条件。如果临产前精神或身体疲惫，肯定会影响生产的顺利进行。所以孕妇分娩前十天，生活一定要有规律，吃好休息好，休息好等待分娩。
4.有些产妇在分娩前会出现情绪紧张，心情不好，敏感程度增加。要知道这些负面情绪会对分娩产生不利的营养。所以准妈妈们一定要学会一些自我调节的方法，时刻保持放松，这样有利于顺产，对宝宝的健康也有好处。
预产期的饮食禁忌
女性怀孕后需要更加注意饮食健康，避免食用一些不利于胎儿健康的食物。严重时甚至会导致胎儿畸形或流产。预产期到了最关键的时刻。饮食上有哪些禁忌？我们来看看女性不能吃的食物有哪些？
1.蔬菜水果补充不足容易导致便秘，不利于顺产。医生建议女性适当吃一些水果和蔬菜。但值得注意的是，寒性体质的女性最好少吃凉性蔬菜。苋菜也是一种不适合孕妇食用的蔬菜。苋菜性温味甘，孕妇吃多了容易上火，可能会引起舌疮、便秘或痔疮。妈妈的内热会通过乳汁加重宝宝的内热，不利于宝宝的健康。
2.梨、柿子、乌梅等水果不利于产妇和胎儿健康。梨为寒性水果，产妇慎用；柿子很凉，其中的单宁容易与铁结合，阻碍人体对铁的吸收；梅子味微涩，这种酸味的食物会堵塞正常的血液流动，不利于恶露的排出。因此，孕妇不宜大量食用乌梅。
3、人参等补品，产妇不宜食用。人参含有多种药物活性成分，如人参皂苷，作用于中枢神经系统和心经。能使人体兴奋，导致消费者失眠、烦躁、不安等劣根性的东西。而桂圆性温助阳，孕妇吃了容易动血安胎。
4.杏性热滑的特性，孕妇忌食。杏仁含有剧毒物质，孩子吃7.10杏仁会死，所以孕妇要禁食。
5.孕妇大量饮用含咖啡因的饮料和食物后，可能会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的发育。
6.孕妇过量食用味精会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
7.怀孕后，女性胃肠功能减弱。太冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱，出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈体内的铁质，导致贫血，影响宝宝发育。
产前护理需要注意什么？
准妈妈已经到了妊娠晚期，这是一个非常关键的阶段。为了帮助顺利分娩，我们应该在这个重要时期多注意一些事项，如饮食卫生和护理方法。准妈妈们不妨来看看预产期的护理应该注意些什么，这对顺利分娩和宝宝的健康都是非常有利的。
1.孕晚期，孕妇要注意胎动次数。因为到了后期，孩子长大了，四肢只能弯曲，子宫里没有多余的空间让胎儿在妈妈肚子里活动。此时胎动减弱，要注意胎动次数。正常情况下，早、中、晚三次胎动次数平均为5-10次，少于5次为异常。孕妇要在安静的环境中感受胎动，放松心情。
2.孕晚期是胎儿最容易出问题的时候。如果可能，孕36周后可以每周做一次胎心监护。
3.见红是分娩的先兆。一般产程要12-48小时，但如果流出来的血是鲜红色的，如果流量超过月经量就是不正常的。医生说，即使看到发红，也不会有宫缩或破水，不用急着去医院。
4.破水如流水。活动结束后，流量会更多。这个时候你应该马上去医院。破水后，第一次分娩的初产妇可以打车去医院，不会腹痛，也不会出血。经期女性应尽量平躺，抬高臀部。有必要叫辆救护车。医生说，怀孕后期阴道通常会有一些分泌物。如果a
怀孕后，女性总是会给胎儿更多的情感。在希望宝宝健康发育的同时，他们也想知道宝宝什么时候出生。这时可以用一些方法来预测分娩日期，也就是通常所说的预产期。那么预产期准确吗？我们一起来听听医生的解释吧。
预产期是产妇的预产期，包括逆月经算法、妊娠历算法、基础体温曲线法、从胎动计算、从孕吐计算。无论用哪种方法计算预产期，都不可能准确计算出分娩日期。怀孕十个月，会影响预产期准确性的因素太多了。医生说预产期不是准确的分娩日期。根据科学家的调查统计，只有53%左右的女性在预产期分娩，也就是说预产期的准确率其实在50%左右。
值得注意的是，预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期看得那么准。怀孕37周，要做好随时分娩的准备，但不要太着急。预约的心情对胎儿的健康和分娩的过程非常重要。顺其自然。如果孕41周还没有分娩迹象，就要住院观察，或者适时引产。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。