卵巢对女性来说非常重要。它不仅是产卵的器官，还分泌激素。当女性卵巢出现异常时，不仅会影响生育能力，还会使女性过早衰老。比如卵巢早衰的女性衰老的速度更快，所以要注意卵巢的保养。那么，如何才能保养好卵巢呢？
女性要想保养好卵巢，平时一定要适当运动，保持规律作息。他们决不能熬夜。女性内分泌失调后，会影响卵巢功能，容易导致卵巢早衰。如果适当运动，规律作息，可以避免内分泌失调。
每个人都要尽量保持愉悦的心情，尽量不要有不好的情绪。如果平时精神压力过大，会影响内分泌。另外，女性不要盲目使用激素类药物。如果激素补充不当，会对卵巢造成过度刺激，进而产生一些副作用。
饮食对于卵巢的保养非常重要。女性朋友可以经常吃一些含雌激素的食物，补充雌激素是安全的。女性应多吃豆类，如豆浆、豆浆、豆腐等。平时多摄入维生素C、E和叶酸，可以降低卵巢癌的发病率。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。