一般来说，正确的月经周期是28天左右，期间不会有血块，颜色为暗红色。如果出现延迟或提前，只要七天内正常，那么卵巢功能下降，月经量少怎么办？
1.注意饮食
正好月经来了，这期间吃东西很重要，要避免吃太凉或刺激的食物。你也应该多补充水分。平时要多吃纤维素，保证大便通畅。
2.缓解疲劳
卵巢功能本身就不太好。如果这期间身体疲劳，只会让卵巢受到更大的影响，也会导致无法更好的新陈代谢。所以在月经的这段时间，不能长时间做运动，需要更好的缓解疲劳，同时也不能熬夜。
3.保暖。
对于月经量少的朋友，经期要注意保暖。最好接触冷水，尤其是经期。不能直接用冷水洗澡。如果你呆在空调房里，你最好在上面盖一条毯子。
4.注意卫生。
卫生也很重要，要特别注意阴部的清洁。特别是月经期间，要做好阴部的清洁工作，避免感染，在此期间不宜发生性行为。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。