女性在经期会排出很多脏血，但通常女性只是觉得经期出血太多，要多吃补血的食物来补充。但是，我不知道，月经期间，其实是排毒的最佳时间。应该吃点食物排毒排血。那么，经期吃什么排出脏血比较好呢？
1.红豆。红豆利尿还能消除水肿，滋养心脏。经期吃红豆可以帮助排血。同时红豆含有丰富的铁元素，可以补气血。很适合努力不够的人。吃的时候可以做成红豆粥，可以补气养血，还有美容养颜的作用。
2.甜食。来月经的时候可以适当吃一些甜食，可以促进排毒和血液引流。经期吃甜食不容易长胖。月经期间，人体内糖的代谢率比平时高16%。第2-3天，糖的代谢率可在原有基础上提高10%。
3.猪血富含血浆蛋白。吃猪血可以产生一种物质，可以通便排毒。这种物质还能排出体内的灰尘。如果经期吃猪血更好，猪血还能提供人体所需的多种微量元素，对经期容易头晕的女性也很有帮助。
女性在经期要多注意饮食，不要吃辛辣食物，吃一些污染血液的食物，排出体内毒素，有益健康。另外，女性经期要注意个人卫生，避免同房。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。