一般情况下，女性月经会比较准时，量会保持在20~60 ml左右。但是，并不是每个女性的月经都是正常的，有的女性月经提前7天，月经量较少。那么，正常的月经量提前不到7天怎么办？
1.注意饮食。女性在月经前要注意饮食，不要吃生冷辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物，多喝水，纤维素含量高的食物，避免便秘，多喝红糖水调理身体。
2.消除疲劳。女性如果在月经前过度运动，会觉得特别累，身体各个器官也会受到影响，新陈代谢也会出现问题。女性在月经前，一定要避免剧烈运动，注意休息，保证良好的睡眠，保持规律的生活，不要熬夜。
3.注意保暖。女性在月经前，不要吃凉的东西，不要碰冷水，更不要洗冷水澡。女性如果长时间待在空调房里，可以盖上薄毛毯，避免着凉。
4.注意卫生。在即将来月经的时候，女性要注意阴部的清洁，每天用温水清洗阴部，同时需要透气舒适的棉质内衣。内衣一定要及时清洗。清洗后的内衣一定要暴晒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。