每个月，女人都有几个特别的日子。这个时候会有大量的经血从阴道流出。这个时候免疫力就会变弱。我们应该多吃一些有营养的食物来补充体内的营养，帮助毒素快速排出体外。那么，赖阿姨可以吃土豆吗？
1.这种成分含有大量的淀粉，可以被胃肠道迅速吸收消化。女性来大姨妈的时候可以多吃点土豆，可以有效提高免疫力，起到抗氧化抗衰老的作用。同时还含有大量的维生素，可以滋养皮肤，是女性经期的最佳食材。
2.对于女性来说，经常吃土豆好处多多，因为很多人的内心压力非常大。时间长了，他们会变得情绪不稳定，容易生气，甚至抑郁。土豆中还有大量的维生素C，可以帮助女性情绪变得平静，在吃完后有饱腹感，减少其他食物的摄入。
3.这种食物中的独特物质还可以帮助牙齿变得更健康，给女性充足的能量。对于想减肥的人来说，土豆也可以是最好的选择。虽然它们含有大量的营养，但脂肪含量很低。食用后，土豆中大量的膳食纤维可以帮助胃肠道快速运动，有效预防便秘。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。