月经是每个女性每个月都会经历的事情，因为女性体内的激素水平会在经期发生变化，所以在饮食上要特别注意，否则可能会给身体带来一些影响。但是很多人并不了解经期的饮食。那么，经期可以喝柠檬水吗？
因为女性在经期一定要避免吃凉的食物，所以建议女性不要喝凉的柠檬水。但是柠檬含有丰富的维生素C，对身体的造血功能有帮助，所以经期可以适量喝一些温热的柠檬水。
月经期间，女性体内铁的消耗量会增加，所以适当多补充一些含铁丰富的食物，如菠菜或苹果等。而且女性在经期一定要保持良好的个人卫生。卫生巾一定要勤换，保持清洁，可以有效避免感染。洗澡可以洗澡，但是不能泡澡。否则污水可能通过阴道口进入体内，也可能引起感染。严重的话可能会引发一些妇科问题。
另外，经期一定要注意保暖，不要碰冷水，不要吃生冷的食物，不要运动太剧烈，保持良好的心态。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。