正常情况下，女性一个月来一次月经。由于身体状况不同，部分女性可能会出现下腹痛、胸痛等症状。也可以延迟或提前。甚至有些女性在月经即将来临时也会紧张。那么，长时间不来例假怎么办？
如果长时间不来，需要考虑是否怀孕了。最简单的方法就是去药店买试纸测一下。早上可以检测，用晨尿更准确。如果试纸上有两条红条，说明你怀孕了。建议去医院做一些相关检查看看胎儿。
如果没有怀孕，也可能是因为情绪压力过大、生活压力大、工作压力大等因素，或者自身内分泌发生了一些变化。可以去医院做有效检查确定具体原因，然后采取相应措施。
如果由于某种程度的压力导致月经推迟。这种情况需要女性冷静下来，不要太紧张，调整好生活节奏，每天保持好心情。生活中调整生活作息，不要熬夜。在这种情况下，月经的正常是基本可以保证的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。