现在生活压力差，很多女性身体不好，所以怀孕前一定要有一个备孕期。怀孕期间可以调整身体，让身体保持最佳状态，对怀孕有很大的帮助。尤其是饮食方面，要多吃一些有助于卵子发育的食物。那么孕期吃什么食物对卵子好呢？
怀孕期间，建议女性多吃新鲜蔬菜和水果。这些食物含有大量的维生素和花青素，可以加快机体的新陈代谢，使卵巢功能健全运转，对卵泡发育有诸多好处。可以选择一些含糖量低的水果，避免发胖。
孕期多注意补充蛋白质。很多人认为蛋白质容易发胖，但事实并非如此。蛋白质的生命支持基石，不仅不会导致肥胖，还有助于卵巢功能的正常运转，对卵泡发育大有裨益。可以选择多喝牛奶和豆浆，鸡蛋的蛋白质更高，也可以多吃。
想让鸡蛋发育好，就要适当吃点红肉。现在很多女性都有缺铁性贫血，这是因为体内缺铁引起的，所以要多吃含铁多的食物，比如羊肉、牛肉等。这些食物不仅可以缓解贫血，还可以增强卵泡的质量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。